Krav Maga Best Ager 60+ 

Selbstverteidigung für ältere Menschen – geht das?

Fit und gesund bis ins hohe Alter. Das ist es, was wir uns alle wünschen.
Jeder weiß: Wenig Bewegung zuhause vor dem Fernseher oder am Schreibtisch im Büro verursacht Rückenprobleme und Herz-Kreislaufprobleme. Deshalb integrieren viele Menschen früher oder später sportliche Aktivitäten in ihren Tagesablauf.
Aber welche Sportart ist wirklich für ältere Menschen geeignet? Schwimmen, Wandern oder Rückenschule? Eine neue Gesundheitsstudie beweist: Selbstverteidigung ist das perfekte Training für die Best Ager!

Krav Maga Best Ager 60+  

Gesund und Fit – Vorteile von für ältere Menschen

Mit Kampfsport verbinden viele Menschen sofort zwei aufeinander einschlagende Kämpfer. Wer würde denken, dass z.B. Krav Maga Best Ager eine der besten Trainingsmöglichkeiten für Körper und Geist ist – und zwar für jede Altersgruppe.

Beim Krav Maga Best Ager Training fördern vor allem ältere Menschen das neuromuskuläre System vom Kopf bis zu den Zehen. Regelmäßiges Ganzkörpertraining wirkt sich positiv auf die Herz-Kreislauf-Funktionen aus und verbessert die Reaktionszeit. Langfristig erreicht man mehr Stabilität und schützt sich so vor Stürzen.

Auch ältere Menschen können jederzeit bedenkenlos mit Krav Maga Best Ager beginnen. Man trainiert gleichzeitig die Motorik und den Geist. Das Training trägt auch zur Stimulation der inneren Organe bei, verbessert Kreislauf, Atmung und Verdauung. 

So bleibt der Best Ager jung, fit, beweglich und fördert seine Gesundheit.